孕妇可以吃释迦吗

释迦又名番荔枝，因外形类似佛像头部而得名，释迦果中的碳水化合物、脂肪、维生素类营养物质、矿物质类营养素含量都很高，蛋白质含量也比较多，非常适合妊娠期的女性食用。释迦果中丰富的维生素C，可以发挥强大的抗氧化、抗衰老功效，提高孕妈妈的免疫功能，减少妊娠期感冒的机会。释迦果中各种矿物质的含量比较高，而且比较容易消化吸收，能够提供宝宝生长发育过程中对于这些营养素的需求。释迦果中丰富的纤维素能够帮助肠管蠕动，缓解妊娠期间的便秘症状。注意休息与保暖，避免着凉，忌食饮食辛辣的食物，多喝水。