孕期可以吃释迦果吗？

怀孕后仍然可以吃释迦果。释迦果具有很高的营养价值。适当的饮食会对孕妇和肚子里的胎儿有保健作用。释迦果实含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等物质，能够补充怀孕期间所需的营养，提高孕妇免疫力，有利于胚胎的健康发育。释迦牟尼果实能激活脑细胞，有利于胎儿大脑的发育。释迦牟尼果实含有膳食纤维，可促进胃肠蠕动，促进排便，防止便秘。应该适量食用，以避免过量食用影响孕妇和胎儿的健康，要注意食用更多的蔬菜和水果。