便秘用力过猛肛门脱肛怎么办

脱肛又称肛管直肠脱垂，是直肠黏膜、肛管、直肠全层和部分乙状结肠向下移位，脱出肛门外的一种疾病，脱肛从中医来说属于中气不足，脏器下垂所致。根据您的描述，您是由于中气不足的，气虚导致的直肠肛门脱垂。建议每天按摩腹部就可或早晨喝一杯盐开水，增加肠蠕动，注意饮食，多吃粗纤维的食物、新鲜的水果、严禁辛辣、刺激食物，可以多喝黄芪水、西洋参水，促进肠胃蠕动有利于排便通畅，另外保持心情舒畅，保证睡眠充足以及避免长时间的蹲坑导致肛门脱落。