142大卡相当于多少食物

142大卡相当于788g白菜、50g炸鸡等，不同食物含热量不同，因此需要结合具体食物进行判断。大卡是一种热量单位，主要用于营养计量以及健身，通常142大卡针对不同食物的质量存在差异性，一般蔬菜类含热量相对较低，比如土豆为76大卡/100g，因此142大卡约等于200g土豆。而白菜的含热量为18大卡/100g，142大卡一般为788g白菜。由于肉类食品中含有胆固醇、脂肪等物质，因此相对于蔬菜，其含热量较高，通常142大卡约等于110g的鸡胸肉。而炸鸡的热量为160大卡/100g，通过换算可以得出142大卡，一般为50g炸鸡。摄入的热量越多越容易增加脂肪生成量，因此在减肥期间，要保持低热量饮食，适当运动锻炼，提高脂肪消耗，避免过度肥胖引起心血管疾病的发生。