麦片热量是多少大卡

100g燕麦片热量通常为376大卡。燕麦片热量比较高，建议适量使用，以免引起不适。燕麦片属于五谷杂粮，膳食纤维含量极高，同时富含矿物质和维生素，适量食用可以改善血液循环。其中还含有钙、磷、铁等矿物质，可预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血。燕麦片的热量比较高，其热量来源主要为淀粉，每100g燕麦约含有376大卡热量。燕麦片中的纤维含量高，患有肠胃疾病的患者食用后可能会由于纤维过多引起胀气、腹痛或腹泻。同时燕麦片中的蛋白质的含量比较高，属于非优质蛋白，因此肾功能障碍患者不建议食用。日常饮食中要注意营养均衡，除燕麦片外还可以搭配其他谷物食用，并添加水果、蔬菜，补充身体所需要的营养元素。如果吃燕麦片后身体出现不适情况，建议及时就医。