轻度到中度抑郁症怎么自己治疗
1人回答
提问时间：2024-05-23 14:38
医生回答
王俊宏 主任医师
回答时间：2024-05-23 15:01
抑郁症虽然很常见，但是治疗也却不是那么容易。自我调养对尽早康复也至关重要，做最感兴趣的事，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼，平时多做一些户外活动，开阔自己的视野，释放压力，对病情康复有帮助。在日常生活中要有意识的尝试与人接触交往，不要总是独来独往，学着在人群中寻找快乐。在饮食上也要多食用些清淡的食物，和豆制品等!
