扭伤起了一个包怎么办

扭伤之后起包这种情况一般考虑是扭伤造成的皮下血肿的现象，对于这种情况的处理，首先要休息制动，同时可以对受伤的部位冷敷处理，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛。同时，也可以用弹力绷带加压包扎，防止血肿继续加重，还需要判断损伤的情况，如果损伤之后活动和以前相比没有明显的差异，这种情况可能只是单纯的软组织损伤，注意休息，慢慢的休养恢复就可以，如果扭伤之后疼痛严重，活动受限不能走路，这种情况要及时就医检查，看有没有骨折或者韧带损伤的现象，然后根据检查的结果对症治疗。