补钙和补锌能同时吃吗

缺锌和缺钙的患者在进行补充的时候，最好不要同时服用两种类型的药物。平常要多吃一些含钙高的食物，比如奶类、豆制品、黑芝麻、虾皮、黑木耳等，如果天气好，最好要多晒晒太阳，并且不能隔着玻璃晒太阳来促进钙的吸收，含锌高的食物主要是瘦肉、蛋黄、肝脏、贝壳类、鱼等。如果缺钙锌不严重的情况下，可以通过饮食就可以慢慢调理，注意不要挑食，父母要合理的搭配饮食，营养就可以满足宝宝的身体需要。