吃燕麦可以改善心情吗
1人回答
提问时间：2024-04-05 09:27
医生回答
李芸 主任医师
回答时间：2024-04-05 10:08
吃燕麦是可以改善心情的，燕麦中含的维生素含量比较丰富，可以调解情绪，能够放松心情。燕麦中的膳食纤维含量也比较丰富，可以促进肠道的蠕动。燕麦中有丰富的维生素b6，可以提高人体血清素的水平，能够稳定情绪，平衡体内的激素水平。燕麦可以熬粥喝，也可以买燕麦片和酸奶、牛奶冲泡在一起。
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李芸 主任医师
回答时间：2024-04-05 10:08
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