月经不调怎么治疗

月经不调可以通过调整生活方式、药物治疗和中医调理来改善，常见原因包括内分泌失调、精神压力大、生活习惯不良等。
1、调整生活方式是改善月经不调的基础。保持规律的作息，避免熬夜，确保每天7-8小时的睡眠。饮食上，多摄入富含铁、维生素B和蛋白质的食物，如瘦肉、菠菜、鸡蛋等，避免过多摄入生冷、辛辣食物。适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑或快走，有助于促进血液循环和调节内分泌。
2、药物治疗是针对性较强的方法。对于内分泌失调引起的月经不调，可以在医生指导下使用激素类药物，如口服避孕药、黄体酮等。对于贫血或营养不良导致的月经不调，可以补充铁剂、维生素B12等。如果存在多囊卵巢综合征等疾病，需结合具体病情使用二甲双胍等药物。
3、中医调理注重整体调节。通过针灸、艾灸等物理疗法刺激穴位，改善气血运行。中药调理方面，常用当归、川芎、白芍等药材，根据体质辨证施治。中医还强调情志调节，保持心情舒畅，避免过度焦虑或抑郁。
月经不调的改善需要综合多种方法，根据个人情况制定个性化方案，同时注意定期复查，及时调整治疗策略，确保月经周期恢复正常。