肾虚通常可以适当的吃一些鸭肉以及龟板，还可以吃一些韭菜和山药，通常可以起到滋补肾阴的作用，并且也有助于缓解腰膝酸软的症状。另外也可以配合医生服用金匮肾气丸进行调理，还可以使用六味地黄丸进行治疗，另外也可以服用左归丸进行调理。在调理期间应注意饮食的清淡，避免吃些刺激性食物，另外也避免长时间的熬夜。

肾虚的主要原因包括先天不足肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多致使子女肾虚。房劳过度房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精枯竭过多，元阳因之巨亏而致使肾虚。中医针对肾虚的病因将肾虚分成多种类型，不同的类型调养方案也各部相同，明确具体的病情，决定针对性的中药进行全面调养，有效治疗肾虚。鉴于您现在的这种情况，要到专业的中医院找中医把脉，综合评价您的舌苔和脉象确认证型以后在药师和医师的指导下来决定补中益气的药物进行治疗，要注意多饮水。

肾虚的症状在脑力方面表现出为:记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率减低。肾虚的症状在情志方面表现出为:情绪不佳情绪常难以自抑，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚的症状在意志方面表现出为:缺乏自信信心不足，缺乏自信，培训没热情，生存没激情，没目标和方向。患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗尽快康复。

肾阴虚发热能够多吃一些，保护肝脏，养阴生津除虚热的食品，能够多吃一些菌中之冠、黑木耳、牛奶、老鸭汤以及海蜇、牡蛎、贝类、青鱼、黑芝麻等。因此女人肾阳虚提议合理饮食，可依据详细典型分别给予不一样的药膳来调养。因此女人肾阳虚提议合理饮食，可依据详细典型分别给予不一样的药膳来调养。