孕期是该静养？还是该动起来？

目前饮食结构中碳水化合物、蛋白质和脂类的摄入明显增加，如果消耗不随之增加体重增加过快，从美观上肯定就是胖，随之而来的就是各种肌肉酸痛、腰酸背痛，从妊娠分娩上来说很容易出现妊娠期糖尿病，高血压等并发症，使自然分娩变的更加困难，产后出血的并发症发生率也会升高，从对胎儿的影响可能发生巨大儿，从而引发难产，新生儿损伤几率也就大，新生儿长大后出现代谢紊乱，如：糖尿病的几率大。相反，如果孕期在保证健康饮食，结构的同时能够适当运动，不仅可以控制体重的增加，让孕妈孕期变得美美哒，还可以增加肌肉力量，远离腰酸背痛，更重要的是可降低很多妊娠合并症和并发症的发生，降低妊娠风险，同时有助于宝宝的顺利分娩。