乳房有肿块红肿疼痛怎么办

如果乳房出现胀痛感并且有疼痛的话，可能是身体内的激素变化导致的，这种情况多发生于月经来潮前，属于生理性的情况。但是也有可能是一些疾病因素导致的，例如乳腺增生，建议先观察一段时间，如果情况加重，及时去医院进行检查。平时要注意多穿宽松合适的内衣，避免穿过紧的内衣。要注意饮食，少吃含有激素的食物或者药物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。要注意心情的调节，不要过于焦虑。要养成一个良好的作息习惯，早睡早起，尽量不要熬夜。