手臂肌肉拉伤怎么办？

对于单纯性肌肉劳损的治疗，先伤后冷敷，两天后热敷，有助于缓解疼痛和肿胀。同时，局部也可以使用一些消炎止痛软膏，或者可以使用一些活血化瘀的中药配合热敷理疗等方法缓解症状，促进康复。一般来说，肌肉损伤的恢复需要两到三周的时间。休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织。用较轻的手法对损伤局部进行按摩。