怀孕吃生核桃好还是熟核桃好

核桃蛋白质含量高，富含多种对人体有益的微量元素，有活血调经、去瘀生新的作用，不管是孕妇是普通的女性都是很好的补品，另外还可以润肠、止咳、健脑。孕妇吃生核桃比较好，因为核桃煮熟后会损失掉一些营养物质，这些营养成分主要可以起到益智补脑的作用，对胎儿的身体和脑部发育有特别多的好处。但是孕妇每天吃核桃不宜过多，四五个即可，吃的过多导致营养过剩吸收不了，可能还会上火，另外核桃可以搭配其他的坚果一起吃，吸收会更好。