核桃怎么吃对孕妇好

孕妇在怀孕期间吃核桃的最佳时间是在早上或者是中午，但不要在晚上吃核桃，因为如果晚上吃核桃容易容易影响到孕妇的消化和吸收，同时不利于孕妇的睡眠。核桃最主要的作用就是有一定的健脑功能，有利于胎儿脑部的发育，使宝宝将来更加的聪明，核桃当中还含有维生素E，可以在孕期起到一定的预防流产的作用。而且吃核桃还具有促进肠蠕动的作用，防止孕期出现便秘，怀孕时饮食尽量要均衡，也可以吃点新鲜的蔬菜水果，都有助于孩子的生长发育。