熬夜对肌肉有没有影响

一般来说，熬夜有可能给肌肉带来一些坏处，比如影响增肌、延缓肌肉恢复和肌肉分解。1.影响增肌：若病人长时间熬夜，可能造成机体疲劳度长时间累积，造成体内皮质醇含量过高，进而妨碍肌肉生长而影响生长肌肉。2.延缓肌肉恢复：夜间入睡后，人体分泌睾酮素和其他生长激素。泌睾酮对于肌肉生长至关重要，若病人经常熬夜就会影响机体对于睾酮的分泌量，进而延缓肌肉康复。3.肌肉分解：若病人常熬夜，可造成人体皮质醇浓度增高，皮质醇可给人体带来疲劳感，损害骨骼及皮肤、骨质疏松症及其他负面影响，因而有分解肌肉之势。注意养成早睡早起、不熬夜等生活习惯，避免给身体造成不良后果。