如何知道排卵期是什么时候

女性可以通过月经周期、基础体温测量法、宫颈黏液观察法等方法来判断自己的排卵期。1.月经周期：对于月经规律的女性来说，下次月经来临前的第十四天左右为排卵日。如果平时月经不规律，则需要通过其他方式计算排卵期。2.基础体温测量法：在每天早晨醒来后不要起床活动，在床上安静躺半小时以上，然后用口表测口腔温度五分钟，将所测得的基础体温记录下来，并绘制成基础体温曲线图。排卵时体温会下降0.3℃-0.5℃，若想怀孕则需在此期间同房。3.宫颈黏液观察法：在月经结束后的8-10天开始观察宫颈黏液的变化，此时宫颈黏液量少而稠厚，呈白色凝胶状，不易成条；随着接近排卵期，宫颈黏液量逐渐增多且稀薄，呈蛋清样透明拉丝状态。还可以使用排卵试纸进行检测等方式来判断排卵期。建议患者根据自身情况选择合适的方法来判断排卵期。