腰椎第四五节突出锻炼方法
1人回答
提问时间：2023-10-29 13:33
医生回答
叶奎 副主任医师
回答时间：2023-10-29 14:06
有腰椎第四、五节突出的情况，一般多是以锻炼腰背肌的力量为主。锻炼腰背肌的力量可以考虑拉单杠，也做飞燕式的动作。飞燕式的动作一般是嘱咐患者俯卧于床上，两臂自然放松于体侧，让患者两臂伸直向后伸，头向后仰，胸背随后伸离床面。
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叶奎 副主任医师
回答时间：2023-10-29 14:06
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