四个月宝宝祛痰可以通过拍背、调整睡姿、保持室内湿度等方法缓解,痰液多可能与呼吸道感染或环境干燥有关。拍背时让宝宝趴在家长腿上,用手掌从下往上轻拍背部,帮助痰液松动。调整睡姿时,将宝宝头部稍微垫高,避免平躺导致痰液积聚。保持室内湿度在50%-60%,使用加湿器或放置水盆,避免空气过于干燥。如果宝宝痰液较多且伴有发热、咳嗽等症状,需及时就医,医生可能会开具祛痰药物如氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒等,或进行雾化治疗。母乳喂养的宝宝,母亲应多喝水,避免食用辛辣刺激性食物,有助于减少宝宝痰液生成。注意观察宝宝精神状态,若出现呼吸困难、口唇发紫等紧急情况,需立即送医。