刚运动完可以喝奶吗
1人回答
提问时间：2023-10-22 11:56
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-22 12:14
运动后可以喝牛奶。牛奶可同时提供碳水化合物和蛋白质。相比普通运动饮料，低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。
1人回答
提问时间：2023-10-22 11:56
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-22 12:14
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询