跟骨骨折60天了不疼了可以走路了吗

跟骨骨折60天后不疼了是否可以走路，需要根据骨折愈合情况和医生建议决定。通常，骨折完全愈合需要6-8周，但跟骨骨折愈合时间可能更长，过早负重可能导致二次损伤或畸形愈合。建议通过X光检查确认骨折愈合情况，并在医生指导下逐步恢复行走。
1、骨折愈合评估
跟骨骨折愈合时间因人而异，60天后不疼并不代表完全愈合。骨折愈合分为三个阶段：血肿机化期、原始骨痂形成期和骨痂改造塑形期。跟骨骨折愈合较慢，过早负重可能导致骨折移位或延迟愈合。建议通过X光或CT检查确认骨折愈合情况，医生会根据影像结果判断是否可以开始负重。
2、逐步恢复行走
如果医生确认骨折愈合良好，可以开始逐步恢复行走。初期建议使用拐杖或助行器辅助，避免完全负重。先从部分负重开始，逐渐增加负重时间和强度。行走时注意保持平衡，避免剧烈运动或长时间站立。康复期间可以进行足部肌肉的轻度锻炼，如踝关节屈伸运动，以增强足部力量。
3、康复训练与注意事项
康复训练是恢复行走功能的重要环节。可以进行以下训练：
- 踝关节活动：每天进行踝关节的屈伸、内外翻运动，增加关节灵活性。
- 肌肉力量训练：通过弹力带进行小腿和足部肌肉的力量训练，增强支撑能力。
- 平衡训练：单脚站立或使用平衡板，提高足部稳定性和协调性。
康复期间避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重足部负担。注意饮食均衡，补充钙和维生素D，促进骨骼愈合。
跟骨骨折60天后不疼了是否可以走路，需根据骨折愈合情况和医生建议决定。通过影像检查确认愈合情况后，逐步恢复行走并进行康复训练，有助于恢复足部功能。康复期间避免过早负重和剧烈运动，注意饮食和锻炼，促进骨折愈合和功能恢复。