遗精怎么办 这些小方法能缓解遗精尴尬

遗精可通过调整生活习惯、物理干预、药物治疗等方式缓解。

遗精可能与性刺激过多、生殖系统炎症、精神压力过大等因素有关。减少接触色情信息、避免穿紧身内裤有助于降低性刺激频率。睡前用温水坐浴或适度运动可放松身心。若伴随尿频尿痛，可能与前列腺炎相关，可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、前列舒通胶囊、癃清片等药物。长期频繁遗精者需排查精囊炎等器质性疾病，必要时采用微波理疗等物理治疗手段。

日常保持规律作息，避免过度劳累，适当增加有氧运动帮助调节神经功能。