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跳绳小腿肌肉疼怎么回事

1人回答

提问时间:2023-10-23 13:28

问题描述

我这些天有跑步,跑了20天了吧,但是大前天开始,晚上有跳绳,一天就跳200个,想问跳绳小腿肌肉疼怎么回事?

医生回答

兰军良

兰军良 副主任医师

回答时间:2023-10-23 14:10

很有可能是肌肉拉伤了,过度的运动导致肌肉损伤了。适当的运动。合理的休息。对拉伤的肌肉可以热敷和理疗,近期注意休息,避免劳累,可局部热敷,理疗。多食瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾新鲜蔬菜水果等。

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