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姨妈期间怎么瘦

1人回答

提问时间:2023-10-21 11:08

问题描述

姨妈期间怎么瘦

医生回答

林丽丽

林丽丽 副主任医师

回答时间:2023-10-21 11:24

姨妈期间可以通过以下方法进行减肥,具体如下:在月经期间,只要不暴食就是最好的减肥效果。因为在月经期间,人体自身的基础代谢水平会上升,但是免疫能力确会下降。如果通过节食的方法,很有可能导致免疫力降低,带来其它疾病。所以正确的方法是,不吃一些过甜的食物和过油的食物。不暴食正常的饮食,清淡饮食,就可以起到很好的减肥效果。在期间可以多吃一些蛋白质含量高的食物,比如鸡胸肉、鱼肉等。

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