站久了头晕怎么缓解

站久了头晕，有可能是脑供血不足引起。因为病人体质虚弱，在站立时会使血液过多的聚集在双下肢，导致脑供血不足，出现头晕的症状。平时可以通过适当的运动，并且加强体育锻炼来进行改善。其次心肌收缩能力不足也会使脑供血不足。生活中可以加强有氧运动和训练，比如跑步、波比跳、开和跳等运动。有氧运动不仅可以加强心脏和肺脏的功能，还可以增强心脏射血的能力，使脑供血不足的情况得到缓解。另外在饮食上要加强营养，可以多吃一些蛋白质丰富的食物，也可以多吃一些维生素含量丰富的瓜果蔬菜，补充身体能量增强免疫力。