根据您的描述,您可能正在经历咳嗽的症状。对于长期存在的咳嗽问题,建议您咨询医生以获取专业的诊断和治疗建议。在等待看医生的过程中,您可以尝试以下方法缓解症状:1.多喝水:保持充足的水分摄入有助于稀释痰液并促进排泄。2.停止吸烟:烟草中的化学物质会刺激呼吸道黏膜,加重咳嗽症状。3.避免过敏原:如果您有已知的过敏源,请尽量避免接触它们,如花粉、尘螨等。4.适当休息:身体疲劳可能会使咳嗽更加严重,因此适当的休息可以帮助恢复体力。5.使用加湿器:干燥的空气会使喉咙和气道更敏感,使用加湿器可以增加室内湿度,减轻咳嗽症状。请注意,以上措施仅能缓解症状,并不能治愈疾病本身。如果症状持续或恶化,请及时就医寻求专业帮助。祝早日康复!