怎样改善男性精液质量

要从自身的生活，工作，饮食方面进行改善。现在年轻人生活压力比较大，经常抽烟喝酒，夜生活也比较丰富，应酬等都是导致精液质量下降的原因。一些人生病自己随便吃一些药物，没有到医院治疗，这些药物可能对精液质量会造成一定影响。一些休闲方式，比如泡温泉，蒸桑拿，这会导致睾丸局部的温度升高，然后影响整个睾丸的精液的产生和精液的微生态，导致精液质量的异常，引起男性不孕。饮食不规律，经常吃外卖，饮食比较单一，会导致一些微量元素的缺乏，这也是影响精液质量的一个因素。频繁的性生活也会使精液质量受到影响，所以性生活要有一定的节制，要规律的进行性生活。