卵泡排出和萎缩的区别在于定义、形状、作用、排出方式、症状等方面的不同。1、定义卵泡排出指的是成熟的卵泡从卵巢中排出,而卵泡萎缩是指卵泡发育到一定程度,发生卵泡闭锁,不再继续生长。2、形状卵泡排出的卵子一般是圆形或椭圆形的形状,而卵泡萎缩的卵子形状一般是不规则的形状。3、作用卵泡排出后,卵子会与精子结合形成受精卵,在子宫内着床发育。卵泡萎缩可能是由于体内的激素水平下降,导致卵泡不再发育,从而出现萎缩的情况。4、排出方式卵泡排出后,卵子会通过输卵管进入输卵管壶腹部,在此等待精子。而卵泡萎缩的女性,则是通过促黄体生成素的峰值刺激排卵,一般在排卵时,卵泡会逐渐发育成熟,然后自然排出。5、症状卵泡排出后,女性可能会出现肛门坠胀感、腹部疼痛等症状。而卵泡萎缩的女性,可能会出现月经量减少、情绪不稳定等症状。在日常生活中,女性要注意饮食健康,尽量多吃富含雌激素的食物,比如豆腐、豆浆等,也可以多吃富含维生素的食物,比如苹果、菠菜等,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进卵泡的正常排出。