产妇洗头时要注意些什么

产妇洗头时需注意水温适宜、避免受凉、选择温和洗发产品。

洗头水温应控制在37-40摄氏度，过冷易导致寒气入侵，过热可能刺激头皮。产后体质较弱，洗头后需立即用干毛巾擦干头发，并用吹风机热风档彻底吹干，避免自然晾干过程中受凉。洗发产品建议选用无硅油、无刺激性成分的温和型产品，减少对敏感头皮的影响。洗头频率不宜过高，顺产产妇产后3-5天可开始洗头，剖宫产产妇需待伤口愈合后再洗。洗头时间应避开空腹或饱食后，选择体力较好的时段进行。洗头时可让家人协助，避免长时间弯腰造成腰肌劳损。洗头过程中要注意保暖，可提前开启浴霸提高室温。

洗头后建议饮用温热的红糖姜茶驱寒，24小时内避免外出吹风，保持充足休息促进身体恢复。