颈椎直了要怎么恢复

1人回答

提问时间：2023-10-19 16:51

问题描述

我的颈椎不是特别的，在前不久得了颈椎病，颈椎直了要怎么恢复?

医生回答

夏长军

夏长军主任医师

回答时间：2023-10-19 17:43

姿势和生活习惯的改变，平常像低头、弯腰长期伏案工作的时间要减少。如果需要长时间伏案或者是低头，建议每半小时到1小时，要进行颈椎的活动，可以平常做做颈椎的米字操。

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