怀孕吃燕窝对胎儿有什么好处？

孕妇可以食用燕窝，但还没有证据提示服用燕窝有特殊的好处，孕妇饮食建议食材新鲜，丰富多样，搭配合适，营养均衡，燕窝可以作为食材的选择之一，但不是必需。燕窝实际上就是燕子筑的巢穴，主要由燕子分泌出来的唾液及其他物质构成。燕窝一直被认为具有丰富的营养价值，自古以来是民间公认的滋补品之一。但是，目前还没有证据孕妇食用燕窝能具有以下功能。①补充营养：虽然燕窝中含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、游离氨基酸以及唾液酸等营养素，但是如果仅服用燕窝，肯定不可以满足孕妇自身及胎儿生长发育的需要;②增强抵抗力：燕窝中的氨基酸种类多样，没有证据可以确认孕妇食用燕窝可以增强抵抗力;③促进产后恢复和美容养颜的依据也不明确。