燕麦米的功效与作用是什么

1人回答

提问时间：2023-10-24 14:18

问题描述

我这两天从外地带来了好多燕麦米，不知道怎么吃，燕麦米的功效与作用是什么、禁忌和食用方法是什么?

医生回答

武恩翠

武恩翠主任技师

回答时间：2023-10-24 14:48

燕麦米主要指的是燕麦，本身属于一种营养价值比较丰富的谷类，其中含有大量的纤维素，摄入之后可以促进肠道蠕动、改善便秘，燕麦米摄入过量之后可能会形成腹胀现象，所以不要吃的特别多。可以选择使用燕麦米和大米混合熬粥饮用，能够避免营养价值的流失。

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