怎么缓解爬山后的腿疼
1人回答
提问时间：2023-10-31 14:12
医生回答
蒙岭 主任医师
回答时间：2023-10-31 15:00
缓解爬山后的腿疼可以用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，促进血液循环，加快新陈代谢，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。休息时对酸痛局部进行伸展运动。每天做几次这种伸展练习也有助缓解痉挛。
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提问时间：2023-10-31 14:12
蒙岭 主任医师
回答时间：2023-10-31 15:00
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