爬山后小腿肌肉酸痛怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-26 06:24
医生回答
竺平 副主任医师
回答时间：2023-10-26 06:46
睡前用热水泡个脚再睡，能促进睡眠，对肌肉酸痛的部位进行按摩，用双手轻拍左右小腿肌肉，轻按大腿肌肉，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，腿部热敷，对腿部肌肉酸痛的部位进行热敷，促进血液循环，可以口服舒筋活血的药，协助缓解酸痛。
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提问时间：2023-10-26 06:24
竺平 副主任医师
回答时间：2023-10-26 06:46
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