龟头敏感怎么练习

龟头敏感度是男性性功能的一个重要指标，可以通过以下方法来练习：1.提肛运动：收缩肛门，然后放松，重复此动作，每天坚持做20-30分钟，可以增强盆底肌肉的力量，提高性功能。2.深蹲：双脚分开与肩同宽，慢慢下蹲，然后慢慢站起，每天坚持做30-50个，可以增强腿部肌肉，提高性功能。3.俯卧撑：双手撑地，然后慢慢向上推，每天坚持做30-50个，可以增强胸肌，提高性功能。4.仰卧起坐：双手放在脑后，然后慢慢向上推，每天坚持做30-50个，可以增强腹部肌肉，提高性功能。