长期休息不好导致的头晕怎么缓解

长期休息不好导致的头晕可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。患者需要根据引起的原因对症治疗。1.日常调理：如果个人体质较好，并且长期熬夜或睡眠质量较差，可能会出现精神不振、注意力不集中等症状，从而伴随上述情况。此时可以适当调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间过度劳累能够有效得到缓解。2.物理治疗：患者也可以及时到正规医院通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，促进局部血液循环，在一定程度上也能够有效改善症状。3.药物治疗：如果病情比较严重，还可以遵医嘱服用盐酸氟桂利嗪胶囊、银杏叶片等药物进行治疗，能够起到扩张脑血管的作用，有利于疾病的恢复。除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行处理，有助于身体的好转。在日常生活中养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，避免频繁生气。