短期失眠如何治疗

短期失眠可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善，但是需要在医生的指导下合理用药。1.一般治疗：如果患者长期处于紧张和焦虑的状态下，可能会导致大脑皮层兴奋性增高，从而出现入睡困难的情况。建议患者通过调整作息习惯的方式进行缓解，避免熬夜，保持良好的睡眠环境，也可以适当听舒缓的音乐进行改善。2.药物治疗：如果症状比较严重，还可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类的药物进行治疗，能够起到助眠的效果。另外，患者也可以配合使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行调理，通常具有一定的作用。日常生活中还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、山药粥等，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到正常的睡眠质量。