轻度脂肪肝如何锻炼

轻度脂肪肝可以选择中低等强度的运动进行锻炼，比较适合轻度脂肪肝的运动项目有骑自行车、慢跑、快走、游泳等。轻度脂肪肝患者往往体型肥胖，所以不适合剧烈运动，如打球、快跑等。否则可能会造成机体负担过大，反而引起肝脏转氨酶上升，或者引起膝关节负担过大，引起关节炎，所以适合上述一些中低等强度的运动。每天坚持一个小时左右，一周4~5次，持之以恒。经过半年到一年左右的时间，轻度脂肪肝绝大部分都能够恢复正常。