血压150怎么调理才会降

血压收缩压150mmHg，如果舒张压正常，这个血压属于轻度的高血压。如果没有糖尿病以及其他的心脑血管疾病的情况下，比如没有脑梗塞或者冠心病，并且没有头晕以及头痛的症状，这种情况可以先不服用降压药治疗，通过保持良好的生活习惯，低盐饮食，少吃咸的食物，坚持锻炼，比如跑步、游泳、户外登山等有氧运动，持之以恒，不抽烟，保持情绪，放松观察半年，通过良好的生活习惯转变，这种轻度的高血压有可能恢复正常，而不需要服用降压药治疗。如果观察期间血压逐渐上升，收缩压超过160mmHg，以及舒张压超过100mmHg，这种情况是需要服用降压药物治疗的。