怎样解除焦虑症
1人回答
提问时间：2023-10-28 15:54
医生回答
朱振国 副主任医师
回答时间：2023-10-28 16:14
焦虑是一种常见的情绪，每天保证充足的睡眠，可以很大程度的减轻焦虑。因此建议有焦虑的朋友，每天尽量10点之前入眠，且睡眠时间保证在8小时以上。散步是一种可以消除焦虑的方法。坚持每天饭后散步半个小时到一个小时，一般的情绪可以得到很大的放松，从而使焦虑的情绪减轻。
1人回答
提问时间：2023-10-28 15:54
朱振国 副主任医师
回答时间：2023-10-28 16:14
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询