有助降血糖的方法有哪些

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提问时间：2024-05-31 11:39

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有助降血糖的方法有哪些

医生回答

刘亚铃

刘亚铃主任医师

回答时间：2024-05-31 12:25

有助于降血糖的方法有很多，最基本也是最有效、最难坚持的，就是生活方式的干预。总结起来，就是“管住嘴、迈开腿”。饮食上注意尽量选择低升糖指数的食物，少量多餐，营养均衡。运动也非常重要、有效，每周不能少于3-4次的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、骑车等。口服一些合理的降糖药物，也是很好的降糖治疗，必要时要用胰岛素控制血糖。

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