轻度肩周炎怎么缓解

轻度肩周炎患者，表现为关节的酸痛或刺痛，受凉或劳累加重，休息后缓解，关节周围有固定的压痛点。急性期应该减少活动，特别是剧烈运动和重体力劳动，避免受凉，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物。固定的压痛点，注射曲安奈德和罗哌卡因注射液封闭治疗。关节热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。进行关节的功能锻炼，如上肢的爬墙，逐渐增加活动的角度及范围。进行平板支撑或引体向上，增加关节周围肌肉的抵抗力。