怀孕4个月吃什么对胎儿好？

怀孕四个月先要补充优质蛋白质，和平时相比需要额外补充蛋白质15g，也就是每天需要吃3-4两的瘦肉、牛肉、鸡肉，以及鸭肉、鱼、虾等动物性食物。不喜欢吃动物性食物，可以用豆制品代替，豆制品包括豆腐、豆腐干、素鸡、千张等。钙的摄入量和平时相比增加400mg，多吃牛奶和奶制品，牛奶的摄入量从原先的300mL增加到500mL左右。同时需要服用钙片，每天钙片的补钙量为600mg。此外也可以服用DHA制剂，每天服用DHA量为200-300mg，以及可以服用维生素矿物质片。