哺乳期老掉头发怎么办

哺乳期妈妈总是掉头发，首先饮食要合理安排，多补充优质蛋白质和铁的食物，另外家属也要帮助共同照顾孩子，避免妈妈过度劳累，睡眠不足，同时哺乳期的妈妈也要学会自我调节，要保持心情愉悦，并经常按摩头头皮，促进血液循环。如果脱发的症状比较严重，也可以暂时剪短头发，一方面可以减少头发脱落，另一方面能够更多的供应头发营养，在洗头时不要拉扯头发，选择防静电的木梳来进行梳理头发，可以适当的吃些黑芝麻或者是核桃等养发的食物。