顺产后耻骨痛如何恢复

由于怀孕期间激素水平的变化，以及顺产过程中胎头从骨盆出口娩出，都会对女性的骨盆造成一定的影响，容易出现韧带松弛耻骨联合分离，这些情况都可能会导致顺产后的耻骨痛。因此出现这种产后耻骨痛，建议产妇尽量注意休息，睡软的床垫，根据自己的疼痛的部位，调整睡觉的姿势，自己调节，一般大部分产后三个月左右会慢慢恢复。这需要拍片子检查看具体情况，如果不严重的时候，在静卧休息之后能够慢慢的恢复和缓解，大概在一个月左右的时间，骨盆基本上恢复到怀孕之前的状态，疼痛会自然消失。