穴位按摩缓解旅游后身体不适

发布于 2014-09-22 15:25

　　旅途中难免出现身体不适，很多童鞋都会在身体不适的时候第一时间直奔医院和药店，来缓解自己的疼痛和疾病。其实，我们也可以进行快速有效的指压按摩来缓解身体不适。

　　内关穴

　　运动病和恶心：治疗呕吐的穴位

　　见过人们带在手腕上用来防止晕车和晕船的带子吗?那就是设计来按压这个穴位以减轻恶心的症状的。

　　定位：前臂内侧，手腕折痕以上两指宽处，两根筋腱之间。穴位其实在表面以下，所以要按得深一些更有效。

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　　后溪穴

　　颈椎痛和背痛：运动背部的穴位

　　长时间的旅行、廉价旅馆的枕头、整日拖动一个猛犸象般的大箱子都能造成脖子、肩膀或腰部的疼痛。

　　按压这个穴位能减轻你的抱怨。

　　如果脖子比较僵硬，请画着圈来按压穴位，同时慢慢地把头从一边转向另一边。

　　定位：松握住拳，在有淡红色的那一侧，找到最后一根折痕(就在最大的指节下面)。穴位就在两种略为不同的皮肤的相交处。

　　列缺穴

　　嗓子痛和头晕：缓解感冒的穴位

　　夜班飞机、突然的气候变化、空气污染都能引起旅行者的抵抗力下降，进而引发感冒。

　　按压这个穴位能缓解与感冒相关的症状，包括嗓子痛、咳嗽、打喷嚏、四肢无力，还有头晕。

　　定位：交叉松握住你的拇指，使成网状——两个手掌都向下，保持手腕平直，让你的食指伸展，触到手腕骨头较明显的一侧。

　　在你的食指指肚下，骨头突出的地方，你会找到一个小小的下陷——就是这个穴位。反过来，你就能找到另一边的穴位了。

　　合谷穴

　　头疼、便秘和发热：

　　缓解的穴位

　　无论你是否因脱水、过量饮水或仅仅是旅行而感到头痛，都可以按压这个穴位来缓解，一般的疼痛也一样适用。

　　当不熟悉的食物或旅行时糟糕的饮食让你便秘时，就按压这个穴位吧。它可以减轻你身体的火气。

　　注意：这个穴位能引发分娩，所以不要在孕妇身上使用。

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　　定位：展开你的食指和拇指，两个拇指交叉相对，然后将拇指弯曲。穴位就在你的拇指指尖前面——在四周搜寻，直到找到那个酸痛的点。

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