药酒不可随便泡任意饮

专家介绍，酒为百药之长，酒与中医有着密切的关系。中药泡酒在我国已有几千年的历史，《内经素问》中有上古圣人作汤液醪醴之说，醪醴就是治病的药酒。

年底疲劳该怎么去改善呢？

辛苦了一年，紧张了一年，到年底很多人自然觉得非常疲惫，尤其是年关将近，想着很快就能回家和家里人团聚工作的热情也就没有平时那么高涨了。

起床睡前脖颈运动预防疾病塑造脖颈线条

现在很多年轻人都存在着一个相同的问题，就是脖颈酸痛，尤其是常坐办公室的上班族们，最易出现脖颈问题及颈椎疾病。想预防疾病的发生，可以通过练习脖颈运动来实现，并且经常活动脖子，还能塑造脖颈的线条。

女孩切忌不要随便说“随便”

当“随便”这两个字脱口而出时，也许你的本意是想减少麻烦，却发现常常作茧自缚……情景一：自我牺牲，对方紧张你和男朋友吵架之后，很久没有去他家里了。

按摩足浴去疲劳 5禁忌必知

日常生活中你会觉得市场犯困和周身疲劳，这是季节更替的原因。

按脖颈去疲劳不可随便按

发布于 2014-09-28 10:44

　　长时间对着电脑的上班族，经常会觉得脖子酸痛，时不时按摩一下脖子，可缓解一下劳累。但是脖子是不能随便按摩的。为什么呢？且听飞华健康网中医频道小编来给你解惑。

　　“三高”人群不宜按摩颈部颈部是人体的重要部位，有很多通向脑部的神经和血管，其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉，脑组织所需的大部分血液由其供应。很多老年人，由于高血压、高血脂等血管病变，颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化。

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　　如果按摩颈部时手法太重，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑卒中。此外，老年人颈部不适时也不要剧烈活动颈部，少做猛甩头等动作。否则会导致颈动脉内的血液产生涡流，有可能冲击动脉壁上的硬化斑块，使其破溃、脱落，造成极为严重的动脉血栓和脑血管栓塞。

　　有颈椎病要谨慎颈部按摩尤其是在颈椎病急性发作期进行颈部按摩或推拿、牵引，会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧，病情恶化。因此如果感觉颈椎不适，千万不要自作主张先行按摩，应及早到正规医院进行诊断，再确定治疗方案。适于推拿、按摩治疗的，也应在专业医疗机构进行。

　　此外，老年人大多有一定程度的骨质疏松，骨质变脆，如果按摩力道太大，容易发生意外。因此老年人应谨慎按摩，并且时间不宜超过半小时。

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　　经常脖子酸疼的老人，闲暇时可将头缓慢地向前、后、左、右四个方向倾仰，然后缓慢转头，先顺时针后逆时针。平时还可以多做些锻炼颈椎的小动作：站立，两手拇指顶住下颌，慢慢往后抬，使头部保持仰伸状态，坚持6～10秒钟，重复6次；站立，右手绕过头顶摸左耳，并向右方扳头部，坚持6～10秒钟，左右交替各做3次；站立，双手十指交叉抱于头后，将颈部往前拔，坚持6～10秒钟，重复6次。若每天坚持做上述动作1～2次，对老年人放松颈部，减缓颈椎部位老化有很大的帮助。

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