换季食欲不振按摩6招可缓解

发布于 2014-09-28 11:29

　　俗话说，“立秋了，贴秋膘”，如今已过了秋分节气，你的秋膘贴好了吗？看着鲜嫩的涮肥羊你为什么没有胃口？夏天的食欲不振到现在还在影响着你，这可是不好的信号啊。食欲不振应该如何治疗？就让飞华健康网中医频道的小编来告诉你吧。

　　换季时节会出现食欲不振的问题，在中医看来是脾胃收纳运化功能和消化吸收功能受到影响，一些简单的按摩保健方法，就可以缓解食欲不振的症状。

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　　1、一手掌心与另一手手背重叠，将掌心紧贴上腹部，适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟，以上腹部有温热感为佳。

　　2、将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘，向指根方向直推100次（方向一定不能错）。

　　3、将一手的拇指指尖，按于另一手的合谷穴（位于手虎口间，略偏食指的凹陷处）上，由轻渐重地掐压半分钟到1分钟，两手交替进行。

　　4、右手半握拳，拇指微伸直，将拇指指腹放在中脘穴（肚脐正中往上大约四横指处）上，适当用力揉压半分钟到1分钟。

　　5、边按边揉足三里穴（膝盖外侧下方）、脾俞穴（第十一胸椎棘突旁开约一指）、胃俞穴（第十二胸椎棘突旁开约一指）各30次。

　　6、在背后沿着脊柱按摩几次，然后从颈后开始自上而下捏脊柱后方的皮肤至尾骨；第二遍时，捏3下后将皮肤向上提1下，称为捏3提1法。以后交替进行，共7遍。

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　　通过这些方法可以对食欲不振有很大的帮助，长期按摩这些穴位食欲不振就会很快消失，但如果食欲不振是由疾病引起的，就一定要及时就医了。

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