支招白领按摩法缓解眼疲劳

现代人学习、工作压力大，经常要目不转睛地盯着屏幕看电脑，这样高强度的工作和学习很容易使眼睛干涉、疲劳。那么怎么才能有效缓解眼睛疲劳？

眼疲劳怎么办能缓解

眼睛疲劳是生活中非常常见的疾病。一旦眼睛疲劳，就会感到异常不舒服，那么我们现在该怎么办?有些食物可以帮助我们缓解眼睛疲劳，生活中眼睛疲劳的原因有很多，感兴趣的朋友一定要看下文。

支招电脑族按摩缓解眼疲劳

怎么才能有效缓解眼睛疲劳？传统说法就是工作一小时花五分钟看看远处或者绿色植物，但是按摩也是一种不错的方法。下面就给大家介绍了一些眼部运动、按摩的方法，让大家更好保护自己的眼睛！

这样做能缓解眼疲劳

眼疲劳是一种非常常见的症状。很多人会在生活中遇到它。眼睛疲劳有很多原因。我们应该及时预防。如果您不小心出现眼睛疲劳的症状，应该怎么办?有些食物可以帮助我们缓解症状，下面将详细介绍。

白领按摩哪些穴位有助缓解疲劳

整天坐在格子间的白领，是特别容易产生疲劳的。今天小编就来教大家，如何通过按摩身上的穴位，来达到缓解疲劳的目的。

怎样按摩能够缓解白领眼疲劳

发布于 2014-12-29 15:33

　　现代都市白领，工作的时候经常对着电脑，最容易出现的问题就是眼疲劳。中医专家认为，经常按摩以下穴位，可以缓解眼疲劳。

　　鱼腰穴

　　位于瞳孔直上，眉毛中间的位置。只需轻轻指压此穴20次，有镇静安神、疏风通络的功效。

　　丝竹空穴

　　位于眉梢凹陷处。轻轻指压此穴就能够有效的治疗目赤肿痛、眼睑闰动等症状。

　　太阳穴

　　鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑同时还能有效的帮助注意力集中。按摩太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次。

　　瞳子髎穴

　　位于眼睛外侧一厘米处。指压此穴不仅可以促进眼部血液循环、消除眼部疲劳，还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、去除眼角皱纹。

　　印堂穴

　　位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。

　　攒竹穴

　　位于眉毛内侧边缘凹陷处。按摩此穴可迅速的缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等症状。按摩时以拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。

　　球后穴

　　位于眼眶下缘外1/4与内3/4的交界处。指压此穴不仅清肝明目，还能促进小肠吸收，帮助消化。

　　承泣穴

　　瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间就是承泣穴。此穴是治疗眼疾中非常重要的穴道之一。配合其他相关穴道一同治疗近视、夜盲、老花、白内障等多种眼部疾病的效果非常明显。

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